Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart. Tae bedeutet Fuß und steht für die Fußtechniken, die in diesem Sport sehr dominant sind. Kwon heißt Faust und steht für die Hand- und Armtechniken. Do heißt Lehre oder Weg.
Taekwondo ist eine sehr abwechslungsreiche Sportart und besteht aus neun unterschiedlichen Disziplinen.
- Theorie
- Gymnastik
- Grundschule (Erlernen der Techniken und ständige Wiederholung)
- Formenlauf (feste Choreografien von Bewegungsabläufen)
- Einschrittkampf (Abwehr von einem Faust- oder Fußangriff mit nachfolgenden Kontertechniken)
- Selbstverteidigung
- Freikampf (Übungskampf ohne Berührung)
- Wettkampf (Kampf mit Schutzausrüstung und leichtem, mittlerem oder vollem Kontakt)
- Bruchtest
Das körperliche Training stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System wird vor neue Aufgaben gestellt, was in besonderem Maße zu einer Verbesserung führt.
Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten wird beim Taekwondo ein Gleichgewicht zwischen rechts und links hergestellt, da beide Körperhälften in gleicher Weise und Intensität trainiert werden.
Auf den Alltag bezogen wird zum einen durch das intensive Training die Konzentrationsfähigkeit und Willensstärke geschult. Zum anderen wird durch die Stärkung des Selbstvertrauens nach jahrelangem Training eine Souveränität und Ausgeglichenheit erlangt, die in vielen Bereichen des Lebens in Erscheinung tritt und die dazu beiträgt, dass viele Probleme des Alltags gar nicht erst entstehen.